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Spitzkohl

Spitzkohl ist ein kalorienarmes Gemüse, das kaum einen nennenswerten Beitrag zur Eiweißversorgung leisten kann. Laut Nährwertangaben liefert Spitzkohl pro 100 Gramm etwa 23 kcal Energie, rund 2 Gramm Eiweiß, nur...

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Weißkohl

Weißkohl liefert je 100 g gerade mal 1 g Protein und ist damit kein Lebensmittel, das nennenswert zur Proteinversorgung beiträgt. Zur Deckung eines Tagesbedarfs von 90 g Protein müsstest du...

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