Suchergebnisse
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Sojabohnen
Sojabohnen liefern beeindruckende 34 g Eiweiß pro 100 g, bei einem Energiegehalt von 323 kcal. Das entspricht rund 10 g Eiweiß pro 100 kcal. Sie sind damit eine herausragende pflanzliche...
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Kidneybohnen
Kidneybohnen sind eine gute pflanzliche Eiweißquelle, geeignet für Salate, Bowls und Eintöpfe. Pro 100 g liefern sie 9 g Eiweiß bei 126 kcal, dazu 15 g Kohlenhydrate und 9 g...
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Ackerbohnen
Ackerbohnen (auch Puff- oder Saubohnen genannt) sind eine praktische pflanzliche Eiweißquelle, wenn du deine Proteinaufnahme über Hülsenfrüchte erhöhen möchtest. Pro 100 g liefern sie 7 g Eiweiß bei 84 kcal...
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Grüne Bohnen
Mit ca. 2 g Eiweiß je 100 g tragen Grüne Bohnen nicht wesentlich zur Eiweißversorgung bei.
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Schwarze Bohnen
Schwarze Bohnen sind eine eiweißreiche Hülsenfrucht und können gut zur pflanzlichen Eiweißversorgung beitragen. Laut Nährwertrechner liefern schwarze Bohnen roh pro 100 Gramm 22 Gramm Eiweiß. Dazu kommen 6 Gramm Ballaststoffe...