Aminosäureprofil Vollkornbrot (100 g)
| 6485.00 mg | INF % | |
| Isoleucin | 249.00 mg | 17 % |
| Leucin | 417.00 mg | 14 % |
| Lysin | 242.00 mg | 11 % |
| Methionin | 91.00 mg | 12 % |
| Cystein | 114.00 mg | 37 % |
| Phenylalanin | 280.00 mg | 90 % |
| Tyrosin | 151.00 mg | 8 % |
| Threonin | 236.00 mg | 21 % |
| Tryptophan | 64.00 mg | 21 % |
| Valin | 314.00 mg | 16 % |
| Histidin | 142.00 mg | 19 % |
Roggenvollkornbrot liefert pro 100 g etwa 6 g Eiweiß bei 188 kcal. Dazu kommen 9 g Ballaststoffe und 38 g Kohlenhydrate. Der Eiweißanteil deckt damit ca. 12 % des täglichen Referenzwerts.
Für eine eiweißbetonte Mahlzeit Vollkornbrot mit proteinreichen Belägen kombinieren (z. B. Hüttenkäse, Käse, Ei, Hülsenfruchtaufstriche) – so steigt der Proteingehalt deutlich.