Aminosäureprofil Shrimps (100 g)
| Eiweiß | 18,90 g | – |
| Isoleucin | 793,00 mg | 53 % |
| Leucin | 1.532,00 mg | 52 % |
| Lysin | 1.417,00 mg | 63 % |
| Methionin | 453,00 mg | 58 % |
| Cystein | 189,00 mg | 61 % |
| Phenylalanin | 718,00 mg | 232 % |
| Tyrosin | 661,00 mg | 35 % |
| Threonin | 793,00 mg | 70 % |
| Tryptophan | 189,00 mg | 63 % |
| Valin | 850,00 mg | 44 % |
| Histidin | 283,00 mg | 38 % |
Shrimps sind eine sehr eiweißreiche Option, wenn du mit relativ wenig Kalorien viel Protein aufnehmen möchtest. Laut Nährwertangaben liefern 100 g Shrimps 19 g Eiweiß bei 93 kcal. Gleichzeitig enthalten sie 2 g Fett und 1 g Kohlenhydrate.
Für die Mahlzeitenplanung ist das praktisch: Eine Portion von 150 g bringt rechnerisch etwa 28,5 g Eiweiß mit und liegt bei rund 140 kcal. Damit eignen sich Shrimps gut als Proteinbaustein zu Gemüse, Salat oder einer leichten Beilage.
Quelle der Nährwerte: naehrwertrechner.de – Krabbe klein (Shrimps) gegart