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Datteln Protein

  • limitierende Aminosäure: Lysin
  • Chemical Score: 63 %
  • Biologische Wertigkeit: 57

Protein datteln ...

Aminosäureprofil Datteln (100 g)

2000.00 mgINF %
Isoleucin48.00 mg3 %
Leucin90.00 mg3 %
Lysin60.00 mg3 %
Methionin22.00 mg3 %
Cystein46.00 mg15 %
Phenylalanin56.00 mg18 %
Tyrosin30.00 mg2 %
Threonin52.00 mg5 %
Tryptophan50.00 mg17 %
Valin68.00 mg3 %
Histidin30.00 mg4 %

Datteln sind keine besonders gute Eiweißquelle. 100 g Datteln liefern lediglich 2 g Eiweiß und decken damit rund 4 % des täglichen Eiweiß-Normwertes von 52 g. Gleichzeitig enthalten sie 280 kcal.

Der Chemical Score des Dattelproteins liegt bei 63 %. Insgesamt liefern 100 g Datteln 620 mg essentielle Aminosäuren. Zur Eiweißversorgung sollten Datteln daher mit eiweißreichen Lebensmitteln kombiniert werden.

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