Aminosäureprofil Chlorella (100 g)
| 5901.00 mg | INF % | |
| Isoleucin | 236.00 mg | 16 % |
| Leucin | 354.00 mg | 12 % |
| Lysin | 295.00 mg | 13 % |
| Methionin | 71.00 mg | 9 % |
| Cystein | 59.00 mg | 19 % |
| Phenylalanin | 177.00 mg | 57 % |
| Tyrosin | 118.00 mg | 6 % |
| Threonin | 207.00 mg | 18 % |
| Tryptophan | 59.00 mg | 20 % |
| Valin | 236.00 mg | 12 % |
| Histidin | 89.00 mg | 12 % |
Frische Chlorella liefert laut Nährwertrechner 6 g Eiweiß pro 100 g bei nur 37 kcal. Damit kannst du deine Eiweißversorgung ergänzen, ohne viele Kalorien aufzunehmen. Wie viel Protein du tatsächlich erhältst, hängt allerdings von der verzehrten Menge ab.
Wie viel Eiweiß liefert frische Chlorella?
Aus dem angegebenen Eiweißgehalt ergeben sich rechnerisch folgende Mengen:
- 10 g frische Chlorella: etwa 0,6 g Eiweiß
- 50 g frische Chlorella: etwa 3 g Eiweiß
- 100 g frische Chlorella: etwa 6 g Eiweiß
Kleine Mengen tragen somit auch nur wenig zur gesamten Eiweißaufnahme bei. Zusätzlich enthält frische Chlorella je 100 g rund 0,4 g Fett, 2 g Kohlenhydrate und 90 g Wasser.
Welche Aminosäuren sind enthalten?
Die Nährwerttabelle führt unter anderem Leucin, Lysin, Isoleucin, Valin und weitere essentielle Aminosäuren auf. Beispielsweise liefern 100 g frische Chlorella 354 mg Leucin und 295 mg Lysin.
Wichtig: Diese Angaben beziehen sich ausdrücklich auf Chlorella frisch. Sie sollten nicht als Nährwerte für Chlorella-Pulver oder Tabletten verwendet werden.