Ob du abnimmst oder nicht hängt nich davon ab, wie viel oder wenig Protein du isst sondern ausschließlich von deiner Energiebilanz.
Wenn du pro Tag 2.000 Kalorien verbrennst und gleichzeitig 2.000 Kalorien aus Fett und Eiweiß isst, wird dein Körper das gegessene Fett und Eiweiß zur Energiegewinnung heranziehen. Das Ergebnis ist: du wirst nicht zunehmen und nicht abnehmen.
Wenn du dagegen pro Tag 2.000 Kalorien verbrauchst und 2.000 Kalorien nur aus Kohlenhydraten isst, wird dein Körper die gegessenen Kohlenhydrate zur Energiegewinnung heranziehen. Das Ergebnis ist das gleiche: du wirst nicht zunehmen und nicht abnehmen.
Wenn du pro Tag 2.000 Kalorien verbrauchst und 2.000 Kalorien aus Fett, aus Eiweiß und aus Kohlenhydraten isst, wird dein Körper die gegessenen Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße zur Energiegewinnung heranziehen. Erneut erhältst du das gleiche Ergebnis: du wirst nicht zunehmen und nicht abnehmen.
Fürs Abnehmen kommt es also ausschließlich auf die Energiebilanz an.