Glycin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der menschliche Körper sie selbst aus Stoffen wie Serin herstellen kann und sie nicht zwingend über die Nahrung aufgenommen werden muss.
Wie hoch ist der Tagesbedarf?
Es gibt keine offiziell empfohlene Tagesdosis für Glycin, da es nicht als essentielle Aminosäure eingestuft ist. Der Körper produziert in der Regel genug Glycin, um seinen Bedarf zu decken. In bestimmten Situationen, wie bei intensivem Training oder bestimmten Stoffwechselstörungen, könnte jedoch ein höherer Bedarf bestehen.
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