Proteinrechner
  • Proteinquellen
  • 20 aal blaubeeren bohnen brokkoli brötchen ceshew ei erdnüsse filet fisch fleisch flosamen flosamenschalen geräucherter tofu hanf hartweizenpasta haselnuss huhn hühnchen hühnerfleisch joghurt laktosefrei jogurth kidneybohneen kokosmilch kraut körniger frischkäse mandelmilch mozarella nüsse pflanzenmilch poulet pouletfleisch putenfleisch qurk rinderhack rote linsen rührei schlagsahne sesam shriimps thunfisch steak trauben vollkornnudeln roh vollmilchquark weiße bohnen wild wildfleisch zitronen

Sauerkraut Protein

  • limitierende Aminosäure: Leucin
  • Chemical Score: 9 %
  • Biologische Wertigkeit: 0

Protein sauerkraut ...

Aminosäureprofil Sauerkraut (100 g)

Isoleucin33.00 mg2 %
Leucin55.00 mg2 %
Lysin48.00 mg2 %
Methionin12.00 mg2 %
Cystein13.00 mg4 %
Phenylalanin33.00 mg11 %
Tyrosin21.00 mg1 %
Threonin35.00 mg3 %
Tryptophan11.00 mg4 %
Valin43.00 mg2 %
Histidin21.00 mg3 %

Sauerkraut liefert etwa 1 g Eiweiß je 100 g. Es ist also kein Lebensmittel, das zur Versorgung mit Eiweiß geeignet ist.

© 2026 fettrechner.de

  • KETO Rechner
  • Abnehmdauer
  • Nährwertrechner
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung