Proteinrechner
  • Proteinquellen
  • 20 aal ackerbohne getrocknet algen blaubeeren bohnen bonen brokkoli brötchen ceshew ei erdnüsse filet fisch fleisch flosamen flosamenschalen geräucherter tofu gouda kaese gulasch gullasch hackfleisch gebraten hanf hartweizenpasta haselnuss hokaido huhn hühnchen hühnerfleisch joghurt laktosefrei jogurth kassler kidneybohneen kokosmilch kraut körniger frischkäse mandelen mandelmehr mandelmilch mandelprotein mozarella naturreis nüsse pflanzenmilch poulet pouletfleisch putenfleisch qinoa qurk rindergulasch rinderhack rollgerste rote linsen rührei schlagsahne schweinegulasch schweinewurst sesam shriimps thunfisch steak trauben vollkornnudeln roh vollkorntoast vollmilchquark weiße bohnen wild wildfleisch zitronen

Sauerkraut Protein

  • limitierende Aminosäure: Leucin
  • Chemical Score: 9 %
  • Biologische Wertigkeit: 0

Protein sauerkraut ...

Aminosäureprofil Sauerkraut (100 g)

Isoleucin33.00 mg2 %
Leucin55.00 mg2 %
Lysin48.00 mg2 %
Methionin12.00 mg2 %
Cystein13.00 mg4 %
Phenylalanin33.00 mg11 %
Tyrosin21.00 mg1 %
Threonin35.00 mg3 %
Tryptophan11.00 mg4 %
Valin43.00 mg2 %
Histidin21.00 mg3 %

Sauerkraut liefert etwa 1 g Eiweiß je 100 g. Es ist also kein Lebensmittel, das zur Versorgung mit Eiweiß geeignet ist.

© 2026 fettrechner.de

  • KETO Rechner
  • Abnehmdauer
  • Nährwertrechner
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung